こんにちは！堺市のカフェ「燦燦珈琲（さんさんコーヒー）」です。
連日厳しい暑さが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。大阪の夏は特に湿度も高く、少し外を歩くだけで汗が止まらなくなりますよね。
こまめな水分補給が欠かせない季節ですが、実は夏の定番スイーツである**「かき氷」が熱中症対策に非常に効果的**だということをご存知ですか？
今回は、燦燦珈琲がおすすめする「かき氷を使った美味しい熱中症対策」についてご紹介します！
なぜ「かき氷」が熱中症対策に効果的なのか？
「冷たいものを食べるから涼しくなるんでしょ？」と思うかもしれませんが、実はそれだけではありません。科学的な理由がしっかりとあるのです。
1. 「融解熱」で深部体温を急下降
氷が口の中や胃の中で溶けて水に変わる時、周囲から大量の熱を奪います。これを「融解熱（ゆうかいねつ）」と呼びます。
冷たいお水を飲むよりも、氷の状態で体内に取り込むことで、体にこもった熱（深部体温）を直接かつスピーディーに下げることができるのです。
2. 水分補給とクールダウンを同時に
熱中症予防の基本は水分補給ですが、かき氷はまさに「食べる水分」です。過酷な環境で活動するスポーツ選手の間でも、細かい氷の粒を飲む「アイススラリー」という熱中症対策が取り入れられており、かき氷はこれと同じ原理で体を守ってくれます。
燦燦珈琲がおすすめする「より効果的な」食べ方
かき氷は熱中症対策として非常に優秀ですが、食べ方には少しだけコツがあります。夏バテを防ぎ、より健康的に楽しむためのポイントをまとめました。
- ゆっくりと味わって食べる 一気に急いで食べると、頭がキーンと痛くなるだけでなく、胃腸が急激に冷えて消化機能が落ちてしまうことがあります。涼しい店内で、冷たさを楽しみながらゆっくりと味わうのがポイントです。
- 温かい飲み物とセットにする 胃腸の冷えを防ぐために、あえて温かいコーヒーや紅茶と一緒に楽しむのも非常におすすめです。口の中はひんやり、お腹はポカポカと、バランス良くクールダウンできます。
堺市で涼むなら、燦燦珈琲へお越しください！
お買い物帰りや、外回りのお仕事中の休憩など、「少し体に熱がこもっているな」と感じたら、ぜひ燦燦珈琲にお立ち寄りください。
涼しい店内で、冷たくて美味しいかき氷と、こだわりの一杯をご用意してお待ちしております。無理をせず、こまめなクールダウンを取り入れながら、今年の厳しい夏も一緒に元気に乗り切りましょう！
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
店舗情報
- 店名:Sun Sun Cafe （燦燦珈琲）
- 場所: 堺市南区御池台2丁11-12
- 営業時間: 9-18
Sun Sun Cafe（燦燦珈琲）
※画像のかき氷はイメージです。